美白食品有哪些 - 天天美食网网
Skip to main content
 首页 > 健康饮食

美白食品有哪些

2020-06-01 22:44:20 浏览:

  在众多人的观念里认为,白皙可以让一个人看起来更为好看,也可以让一个人的脸部瑕疵被忽视,所以也有越来越多的人,在找寻美白的路上一去不复返。在美白的过程中,除了使用护肤品进行美白之外,食疗进行美白也能够达到非常不错的效果。因此美白的时候可以选择的美白食品有哪些种类?

美白食品有哪些

  美白食品

  1、黄瓜:

  黄瓜含有大量的维生素和游离氨基酸,还有丰富的果酸,能清洁美白肌肤,消除晒伤和雀斑,缓解皮肤过敏,是传统的养颜圣品。

  2、 白萝卜:

  中医认为,白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。白萝卜之所以具有这种功能,是由于其含有丰富的维生素C。维生素C为抗氧化剂,能抑制黑色素合成,阻止脂肪氧化,防止脂褐质沉积。因此,常食白萝卜可使皮肤白净细腻。h

  3、甘薯:

  甘薯含大量粘蛋白,维生素C也很丰富,维生素A原含量接近于胡萝卜的含量。常吃甘薯能降胆固醇,减少皮下脂肪,补虚乏,益气力,健脾胃,益肾阳,从而有助于护肤美容。

  4、 丝瓜:

  丝瓜能润滑皮肤,防止皮肤产生皱纹。

  5、 胡萝卜:

  胡萝卜被誉为“皮肤食品”,能润泽肌肤。另外,胡萝卜含有丰富的果胶物质,可与汞结合,使人体里的有害成分得以排除,肌肤看起来更加细腻红润。

  6、 豆芽:

  豆芽可以防止雀斑、黑斑,使皮肤变白。

  7、豌豆:

  《本草纲目》记载,豌豆具有“去黑黯、令面光泽”的功效。现代研究更是发现,豌豆含有丰富的维生素A原,维生素A原可在体内转化为维生素A,起到润泽皮肤的作用

  8、芦笋:

  芦笋富含硒,能抗衰老和防治各种与脂肪过度氧化有关的疾病,使皮肤白嫩。

  9、 蘑菇:

  蘑菇营养丰富,富含蛋白质和维生素,脂肪低,无胆固醇。食用蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛,能防老抗衰,使肌肤艳丽。

  10、燕窝:燕窝含有丰富的活性蛋白,可促进人体组织生长,提高免疫力,具有滋补,美白的功效哦!

微信二维码


吃货们,微信扫二维码、微信搜索    ,都可以随时免费获取最新美食信息哟!

相关文章
无相关信息