导航菜单

伏天湿气重,女人要多吃这种汤,美白祛湿,做1大锅,一滴都不剩

虽然夏季炎热已经过去,但目前的气候仍然很热,而且还在天空中。天气不仅炎热潮湿,而且非常潮湿。这一季,它没有被注意到。如果太冷,很容易损伤脾胃。体内过多的水分会让人感到疲倦,从而导致身体很多不适。再加上炎热天气出汗过多,引起气虚,还会引起脾胃功能障碍,消化不良,健康。影响很大。因此,在注意防暑和降温的同时,福田还需要多吃些热,潮湿的食物。

这里夏天的夏季热湿汤是:冬瓜糯米鱿鱼汤。夏天吃更多的鱼比吃更多的猪肉要好得多。猪肉的脂肪含量过高。不建议在炎热的天气吃太油腻的食物,鱼也恰到好处。肉质鲜美,脂肪含量低,蛋白质含量高。在这里我们用鱿鱼,大家都不陌生,鱿鱼的小鱼刺比较多,直接焖吃的比较难吃,所以汤后适量炒一点,但鱿鱼汤味道甜而营养。并含有大量的矿物质,如钙,磷,铁。它是许多母乳喂养女性的首选汤品之一。鱿鱼的蛋白质含量丰富,有些长时间熬夜,睡眠不足,皮肤状况不佳的女性多吃,这对改善夜间皮肤也有好处。

此外,我们还配夏季热量的夏季食材:冬瓜。夏瓜汤记得把皮肤放在一起,这样夏天的热量效果最好。此外,还有糯米,薏苡仁,冬瓜,利湿和利尿,这对福田湿润很有帮助。与一些白扁豆和眉毛一起,营养和味道更丰富。这些成分配对在一起,汤对美白,潮湿,热和热有很好的效果。关键的做法特别简单,味道很好。女人应该多吃这种汤,美白和湿润,做一个大锅,没有下降;热量后重度水分,你应该喝这汤,潮湿和支持,继续饮用1周2体质越来越好。我们来看看详细的实践。

,2斤冬瓜,糯米适量,白扁豆适量,眉豆适量,油和盐适量。

1,葫芦去瓜囊,洗净切皮,糯米,白扁豆和眉毛洗净。鱿鱼去除内脏鳞片并清洁它们以供使用。 (冬瓜用夏天的皮肤汤吃热和热效果特别好)。

2,锅内热,火锅冷油,将鱿鱼在锅中煎至两面为金黄色,锅即可使用。

3,准备砂锅汤,放入糯米,白扁豆和眉豆,冬瓜和炸鱿鱼一起,加入适量的开水。将火煮沸,用小火煮60分钟。用少许盐调味。

您可以享用碗并在桌上享用。这是一个普通版本:甜瓜糯米鱿鱼汤已经准备好了。这种方式炖的鱼汤白嫩可口,有冬瓜的香气。冬瓜皮汤在夏季特别好,具有良好的清热效果。糯米也可以减肥。将这些成分混合在一起并炖煮。它不仅美味,而且营养价值也翻了一番。适合所有年龄段,女性多喝,潮湿和胃,美容和抗皱。简单又美味与您分享,喜欢尝试。

Lily Food Talk小贴士:

1,冬瓜皮可以缓解热量,夏天汤可以结合冬瓜皮。

2,糯米可先在锅中炒,然后放入汤中,这样的糯米祛湿效果更佳。

3,鱿鱼可以先用猪肉炒,打开水下锅,这样出来的鱼汤更白,味道鲜美。

——