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黄精怎么吃

2020-04-21 23:37:45 浏览:

  黄精这种东西可以制作成多种实物,比如黄精米、黄精冰糖煎以及黄精枸杞等,大家可以选择几种自己喜欢吃的食物,然后学习它的制作方法,尝试一下制作出来的味道如何。黄精米粥是将黄精切细然后跟冰糖、大米等一起熬汤,然后加入陈皮在煮一会就可以食用,比较适合早餐食用。

黄精怎么吃

  1、黄精米粥 :每次取黄精15克(鲜者30克)切细和米50克,并加水500毫升,冰糖适量,用文火煮至米仁开花,粥稠见油,调入陈皮细末2克,再煮片刻即可。每日早晚空腹温热服食。

  功效:补气益血、美容延寿,对体虚、气血不足有疗效。

  2、黄精冰糖煎:鲜黄精、冰糖各30克,两味一同入锅,水煎30 分钟即可。每日1剂,分2次温服。

  功效:主治阴虚发热、咳嗽、咳血、妇女白带过多。

  3、黄精枸杞汤:黄精、枸杞子各12克,将两味放入砂锅中,加水煎煮30分钟,取汁即可。每日1剂,分2次温服。

  功效:主治病后和术后身体虚弱、神经衰弱、贫血等症。

  4、黄精汤:黄精15克,水煎30分钟,取汁,一日内分2次温服。

  功效:主治脾胃虚弱、精血不足引起的食欲不振、大便溏薄、咳嗽少痰、头晕目眩等症。这款黄精汤可以有补气血的作用,对于缓解食欲不振有好处,而且还可以有提高免疫力的作用哦。

  上面介绍了黄精的食疗方,你都知道了吧。黄精和这些食物的营养价值是丰富的,所以我们要利用起来,维护自己的健康,平时要懂得一些搭配技巧,这样可以补充丰富的营养素,维持健康。

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